口腔溃疡是常见的小儿疾病之一，常常让家长十分担心。维生素B2是预防口腔溃疡和促进口腔健康的必需营养素之一，但它的摄入量需要根据孩子的年龄和体重来确定。
一岁的宝宝口腔溃疡可能是由于感染病毒、食物过敏、细菌感染等多种原因引起的。如果孩子的口腔溃疡较严重，建议家长带孩子去医院进行检查并听从医生的建议。如果孩子的溃疡较轻微，则可以在饮食方面适当增加维生素B2的摄入量。
对于一岁的宝宝，通常每天需要的维生素B2的摄入量为0.4毫克。通过合理的食物搭配，宝宝可以摄入足够的维生素B2。一些富含维生素B2的食物包括：
1.牛奶和奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等。
2.肉类：猪肉、牛肉、鸭肉等。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
4.鱼类：鲭鱼、带鱼、鳕鱼等。
5.豆类：黄豆、豆腐、豆浆等。
6.谷类：荞麦、糙米等。
除了以上食物，维生素B2还可以通过补充剂或多种维生素复合物来摄入。不过，如果口腔溃疡引起了食欲不振或者嗜好挑剔，宝宝可能不太愿意吃这些食物。此时，可以适当增加维生素B2的口服剂量，一般的维生素B2口服剂量为5毫克/日。
需要注意的是，维生素B2的过量摄入可能会对健康造成负面影响。建议家长在使用维生素B2口服剂之前，先向医生咨询并按照医生的建议适量使用。在预防口腔溃疡方面，合理膳食和口腔护理是更为重要的措施。
