一岁的宝宝需要适量的钙来建立牙齿和骨骼，但是并不是所有宝宝都需要额外的钙补充。在母乳喂养的情况下，母乳中就含有足够的钙质，不需要额外的钙补充。如果婴儿吃配方奶粉，大多数品牌的奶粉都已经添加足够的钙质。此外，宝宝在饮食中摄入的钙也非常重要，可以通过食物中的钙质来满足宝宝的需要。
宝宝可以从以下食品中获得钙质：奶酪和酸奶，豆腐和豆浆，鱼肉和骨头，蔬菜和水果，例如菠菜，芝麻，橙子等。
如果家长担心宝宝的钙摄入量不足，可以咨询儿科医生或营养师的意见。在医生或营养师的指导下，可以使用含有适量钙质的补充剂来满足宝宝的钙需求。
需要注意的是，如果过度补充钙，可能会导致宝宝出现便秘等问题。所以，在给宝宝添加任何营养品或补充剂之前，一定要先咨询专业医生或营养师的意见。并且宝宝的身体状况也需要考虑，包括过敏史等问题。
