七个月宝宝补钙的最好方式是让宝宝通过饮食来获取所需的营养素。七个月大的宝宝正在逐渐引入固体食物，所以饮食是最为关键的。以下是一些可以帮助七个月宝宝补钙的食品：
1. 奶制品： 豆奶、全脂奶、乳酪和酸奶等奶制品是非常好的钙源。但是宝宝七个月大还不能饮用牛奶，只能食用其他的乳制品。
2. 蔬菜: 青菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜是富含钙质的。你可以用搅拌机将它们变成像泥一样的纯e菜泥，加入香蕉泥或其他水果泥调味，喂宝宝。
3. 鱼类: 鲑鱼和鲭鱼等有骨头的鱼类也富含钙质。你可以将其蒸煮烤到柔软，然后将其切成小块喂给宝宝。
4. 鸡蛋: 鸡蛋黄和蛋白都含有钙质。
5. 坚果和干果: 芝麻、杏仁、葵花籽等坚果都含有丰富的钙质。你可以将其研磨成粉末，然后加到宝宝的饮食中。
尽管上面的食品都是富含钙的，但是宝宝七个月大，有些食物对他们的肠胃还不利。药物补钙应该在医生的指导下进行，不应该自己给宝宝服用。医生通常会根据宝宝的个人情况，为宝宝开具补钙的药物。补钙药物通常是口服非处方钙片，大多数药物给出的指令是每天服用一定数量的钙片。然而，长期服用某些药物如口服荷尔蒙药、利尿剂和抗癫痫药可以导致钙丢失，使钙的吸收不佳。因此，建议家长在给宝宝补充钙之前，请咨询专业医生的建议。
