补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，第三个月是宝宝生命的重要时期，此时需要摄入足够的钙。以下是一些帮助父母选择宝宝3个月时的补钙方式的建议。
1. 母乳喂养
如果母亲母乳喂养宝宝，那么宝宝的身体就可以获得足够的钙和其他营养物质。母乳中的钙和其他矿物质的含量都比较高，可以满足宝宝的需要。母乳的好处是对宝宝的免疫系统有很好的保护作用，且有利于宝宝认知与智力发展。如果母乳喂养不够或者不能喂养，可以选择配方奶。
2. 婴儿配方奶粉
如果母乳不足或者不能喂养，可以选择人工配方奶。宝宝配方奶粉中含有丰富的钙和其他营养物质，能够为宝宝提供所需的营养。可以根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的奶粉。
3. 食物
在宝宝3个月的时候，可以添加一些钙含量高的食物来补充宝宝的钙质。例如，牛奶、芝士、骨头汤、豆腐等都是富含钙质的食物。在给宝宝添加固体食物之前，建议先咨询医生的意见。
4. 钙片
在宝宝三个月之内，一般不建议使用钙片。在宝宝六个月之后，可以根据医生的建议使用含有适量钙质的婴儿钙片或其他补钙剂。
总的来说，钙对于宝宝是非常重要的营养元素，但是过量的钙也会对宝宝的健康产生负面影响。因此在补钙过程中需要注意适量和均衡，也需要咨询医生的意见。
