10个月的宝宝正处于生长发育阶段，补钙非常重要。补钙可以帮助骨骼发育壮大，促进牙齿的形成和牙齿健康。以下是10个月宝宝补钙的几种方法：
1. 母乳和配方奶粉：母乳和配方奶粉可以提供丰富的钙质，满足宝宝生长需求。母乳中的钙质更容易被宝宝吸收利用，尤其是在晚上喂奶的时候。
2. 食物：宝宝可以从食物中获得钙质。铁锌是宝宝需要的必需元素，同时含有高钙的食物丰富，包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鸡蛋、肉类和鱼等。但是，宝宝还太小，不宜食用过硬的食物，可以将食物磨碎或切成小块再给宝宝食用。
3. 给宝宝晒太阳：阳光是人类优质维生素D的来源，维生素D可以帮助体内吸收钙质，并且能够促进骨骼的健康成长发育。给宝宝每天晒太阳15-20分钟，不仅能够促进钙质吸收，还可以增强免疫力。
4. 给宝宝补钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以咨询医生，给宝宝使用适量的钙剂。但是，不要随意使用，以免对宝宝产生不良影响。
总之，给10个月大的宝宝补钙是非常必要的。可以从母乳和配方奶粉、食物、晒太阳和适当的钙剂中选择。在给宝宝补钙时，要注意不要过量，以免影响宝宝的健康。
