婴儿在成长过程中，头骨骨头比较柔软，容易变形，这是天然的特点，称作婴儿颅骨可塑性，头型会因为婴儿在睡觉时的姿势而改变，有些宝宝的头部会因为睡觉姿势的重复长时间呈现一个扁平或斜形，这就是俗称的“头睡长了”。
造成头睡长的原因有很多，以下是几个主要原因：
1. 头在同一侧位置重复睡觉。宝宝经常偏睡会使头部压迫同一侧，从而导致头部压力过大，头骨易受力形成压迹，时间久了就会呈现扁平形。
2. 缺乏足够的头部支撑。新生儿之后几个月，颈部的肌肉控制还不够好，不能有效地控制头部，所以可能会导致头部偏向一侧。
3. 出生时有甲状腺功能低下的风险。甲状腺功能低下可能导致宝宝的骨头柔软，易发生头扁平综合症。
以上是导致头睡长的几个原因，那么如何避免宝宝的头睡长呢？
1. 给宝宝提供充足的头部支撑。使用帽子或枕垫等物品让头部保持正中位置。
2. 避免让宝宝睡觉时长时间朝同一方向，要时不时的交换宝宝的头部睡眠位置。
3. 让宝宝尽量避免在扁平硬件表面上睡觉，例如婴儿床、枕等硬质物品，而是应该选择柔软的表面。
总的来说，婴儿头睡长也是正常的，但是应该注意防止宝宝偏塞在一个姿势上长时间地睡觉，多给宝宝提供支撑，控制好睡姿，避免发生头睡长。如果发现宝宝头部长时间以上引起的扁平，一定要及时咨询医生的意见。
