十个月宝宝正处于身体发育的关键期，营养的摄入对其体格和智力发育起着至关重要的作用。而补充钙质，是保证宝宝骨骼健康发育的必要条件之一。
补钙的好处：
1. 有助于骨骼和牙齿的健康发育：钙元素是组成骨骼和牙齿的主要成分，宝宝在这个阶段缺乏钙元素，就有可能导致骨骼发育缓慢，甚至引起骨质疏松等问题。
2. 促进神经系统的发育：钙元素对神经系统也起到了至关重要的作用，宝宝缺乏钙元素就可能出现失眠、焦虑等现象。
3. 帮助消化：钙元素也有助于宝宝的消化功能，可以减少宝宝便秘的发生率。
4. 促进免疫力增强：适当的钙元素摄入可以加强宝宝的免疫力，减少感染的发生。
如何补钙：
1. 通过饮食补钙。在宝宝的饮食中应当增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾等。尤其是牛奶，是含有较为丰富的钙质的食物，可以作为补充钙质的首选。
2. 通过补钙剂补钙。在宝宝饮食中无法摄入到足够的钙质的情况下，可以采取补充钙剂的方式，但是需要在医生的指导下进行。
需要注意的问题：
1. 宝宝补钙应当因人而异。宝宝的身体状况因人而异，补钙的数量也不同，因此补钙时应当根据宝宝的具体情况来确定。
2. 不能单独补钙。宝宝的身体需要综合多种营养物质来保证全面发育，单独补钙可能会导致其他物质的不足。
3. 避免过度补钙。过度补钙会导致荷尔蒙分泌失调、心脏病等问题，因此应当在医生的指导下进行。
