一岁宝宝出汗的原因可能有很多，主要是由于宝宝活动量增加、温度升高、环境潮湿等因素引起的。宝宝出汗时，身体会失去水分和盐分，需要适当地喝水来补充身体所需的水分和矿物质，以下是一岁宝宝喝什么出汗的建议。
1. 清水：清水是最好的饮料之一，可以帮助宝宝补充身体所需的水分，同时不会增加宝宝的热量摄入。
2. 果汁：新鲜的果汁富含维生素和矿物质，可以补充宝宝体内的营养物质。但需要注意的是，果汁含有大量的糖分，应该适量饮用，不能让宝宝过量饮用。
3. 茶水：适量饮用茶水可以帮助宝宝通便，对于肠道健康有益。但是茶叶含有咖啡因等成分，不能过量饮用。对于一岁以下的宝宝，最好不要饮用茶水。
4. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可以帮助宝宝健康成长。但是对某些宝宝来说，喝牛奶容易引起过敏，需根据宝宝的个体情况来决定是否适合饮用。
需要注意的是，一岁的宝宝应该遵循“母乳优先”的原则，如果宝宝仍然在吃母乳，那么母乳是最好的饮料选择。同时，在给宝宝饮料的过程中，也要注意饮料不要太冷或太热，以免刺激宝宝的口腔和胃肠道。最后要注意的是，如果宝宝出现频繁的大汗淋漓、口干舌燥等症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
