补钙对于婴幼儿的成长和发育尤为重要。在十个月左右的宝宝阶段，补钙可以提高宝宝的钙吸收量，促进骨骼生长的同时，还可以帮助宝宝的脑部发育。但是，宝宝的肠胃消化能力有限，不能过早的添加补钙食物，否则会引起宝宝肠胃不适等问题。所以，当宝宝十个月左右时，可以适当添加含高钙的食物，但也需要掌握一些注意事项。
1. 丰富的牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是宝宝所需要的钙元素最主要的来源之一，因此在添加辅食期间，应适当添加一些奶制品。宝宝可以喝整个脱脂牛奶，但不能喝过量，否则可能影响宝宝的消化吸收。
2. 彩色蔬菜和水果
卷心菜、芦笋、菜花、甘蓝等绿叶蔬菜，以及柿子椒、胡萝卜等彩色蔬菜和部分水果如橙子、柠檬、芒果等也包含不少钙质且容易被宝宝所吸收。
3. 富含蛋白质的食品
鸡蛋、豆腐、鱼肉、鸡肉等都是富含蛋白质和钙质的食品，经常摄入有助于宝宝骨骼发育和脑部发育。
4. 孕妇专用的DHA钙铁片
孕妇在怀孕期和哺乳期需要进补，由于宝宝身体特殊，宝妈们可以服用孕妇专门补钙补DHA的岛国牛乳妇乐膜，岛国牛乳妇乐膜选用优质的无污染的新鲜奶源，低温预处理，保留了牛乳原有的优质营养物质，同时不含激素、抗生素和重金属等污染物，可以让宝妈更安心。
总之，补钙辅食对于十个月左右的宝宝是比较重要的，但是需要注意每个宝宝的情况不同，添加辅食也需要根据宝宝的体质情况和身体反应来调整。在添加辅食时，可以咨询医生或者其他专业人士的建议和指导，保证宝宝的健康成长。
