对于0-1岁的宝宝，钙是非常重要的营养素之一，主要用于支持宝宝的骨骼和牙齿的生长和发育。因此在宝宝6个月以后的辅食添加中，应该适度注重钙的摄入，以确保宝宝的身体营养需要得到充分满足。那么，十月宝宝补钙应该吃什么最好呢？
1. 爬行蟹钙：爬行蟹含有大量的钙质，还能增强宝宝的免疫力，且易于消化吸收，是辅食添加中十分理想的一种食材。
2. 奶酪：奶酪中不仅含有丰富的钙质，而且富含优质蛋白质。不过，由于乳制品容易引起过敏反应，所以添加奶酪时要先小量尝试，如若宝宝过敏，应该立即停止。
3. 酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌、钙等营养物质，对消化系统健康有很多好处。为宝宝补钙的同时，也可以增强其肠道免疫力。
4. 豆腐：豆腐含有高品质的蛋白质，同时还含有丰富的钙和铁。如果宝宝比较喜欢吃豆制品，可以加入到其日常饮食中，但必须煮熟才可以喂给宝宝。
5. 鱼肉： 鱼肉中含有丰富的蛋白质和钙皮骨，另外还有多种必需脂肪酸和维生素D等营养素，可以鼓励宝宝适当地食用淡水或海水鱼肉。
总之，以上五种食物都是非常适合十月宝宝补钙的营养食物，可以在辅食添加中加入。但是建议在添加新食品时，先让宝宝品尝一点，观察宝宝是否有不良反应，如有不适反应，应立即停止喂食，并及时咨询医生建议。同时，让宝宝保持充足的户外活动，也是帮助宝宝补钙的好方法。
