胎心率是指胎儿在子宫内心跳的速率，一般正常范围在每分钟110-160次之间。如果胎心率偏低，可以采取以下办法进行改善：
1.改变姿势：如果孕妇长时间处于同一姿势，可能会影响胎儿的血液循环，建议孕妇经常转换姿势，避免长时间站立或坐着。
2.增加营养：孕妇应注重膳食营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以确保胎儿的健康发育和良好心跳。
3.适当运动：孕妇在医生的指导下可以适当进行适量的运动，如散步、瑜伽等，这有助于保持心脏健康并增强胎儿的健康发育。
4.避免过度劳累：孕妇应避免过度劳累和过度紧张，尽可能保持心情愉悦，以避免引起胎儿心跳的下降。
5.注重休息：孕妇应注意休息，尤其是在晚上尽可能早睡早起，不要熬夜或过度工作，以保证足够的睡眠。
如果孕妇发现胎心率偏低的情况比较严重，应及时向医生咨询，听从医生的建议进行治疗或调整。不能掉以轻心，必须及时采取措施确保胎儿的健康。
