3岁宝宝的补充维生素A的量取决于其年龄、体重和营养需求等因素。一般来说，3岁儿童每天需要补充约400微克的维生素A。其实，维生素A是人体机能正常发挥所必需的一种营养素，它主要用于维持视力、增强免疫力和促进生长发育等方面，在婴幼儿时期对视神经的正常发育具有重要的作用。
3岁宝宝可以从食物中获取丰富的维生素A，如胡萝卜、苦瓜、南瓜、西兰花、干豌豆等都是含有较高维生素A的食品。此外，瘦肉、蛋黄、奶类等食物也是可以多食用的。
当宝宝不能从食物中获得足够的维生素A时，可以考虑补充维生素A的营养品。然而，需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，有可能在过度补充时积累在体内导致中毒。因此，建议在医生或营养师的指导下补充维生素A，以确保宝宝能够合理、适量地获取所需的营养素。
总之，3岁宝宝每天的维生素A补充量应该在400微克左右，可以通过食物和适当的营养品进行补充，但需要注意不要过度补充导致中毒。
