五个月大的宝宝已经进入了辅食阶段，补钙也应该随之进行。补钙对于宝宝的骨骼生长、身体发育都非常重要。那么五个月宝宝补钙应该吃什么好呢？
1. 奶类食物：五个月大的宝宝拥有较强的消化系统，因此可以逐步添加奶类食物。奶类食物含有丰富的钙质，能够提高宝宝的钙质吸收率。妈妈可以添加一些低脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品食物给宝宝。
2. 脆皮肉类：五个月的宝宝已经开始发展出咀嚼能力，因此可以添加一些脆皮肉类食物。这类食物不仅能够帮助宝宝强壮骨骼，同时也有助于发展宝宝的口腔功能和认知能力。妈妈可以适当添加一些瘦肉、火腿、鸡蛋黄等食物给宝宝。
3. 海产品：海产品不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时也是钙质的重要来源。妈妈可以适当添加一些贝类、虾、鱼等海产品食物给宝宝。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜含有丰富的铁、钙、维生素C等营养元素，同时也有助于宝宝的消化吸收。妈妈可以添加一些菠菜、芹菜、青菜等绿色蔬菜食物给宝宝。
5. 坚果类：坚果类食物含有丰富的钙质、蛋白质和健脑型脂肪酸等有益元素。妈妈可以适当添加一些核桃、杏仁、花生等坚果类食物给宝宝。
总之，五个月宝宝补钙的关键是要多吃富含钙质的食物，同时还要多晒太阳。妈妈们在为宝宝补钙时，一定要注意食物的清洁卫生和适量搭配，才能更好地促进宝宝的身体健康发展。
