胎毒是指在子宫内被胎儿排泄物，新陈代谢产生的毒素，如果胎儿生长不良的毒素还有妈妈在怀孕期间的不良生活习惯所引起的毒素，都会被胎儿吸收，对胎儿健康带来威胁。因此孕期妈妈一定要注意自己的饮食，合理搭配食物，以达到去胎毒的目的。
1.多喝水：喝水是排除身体毒素的基础措施，建议每天喝足8杯水，有助于尿液的排泄，有效清除身体内多余的废物，使孕妈妈的肾脏得到充分的利用，清除毒素。
2.多吃水果蔬菜：多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于身体排毒，其中的纤维素可以加速排除废物，维生素C可以提高身体对抗毒素的能力。
3.喝黑枸杞茶：黑枸杞茶是非常好的去胎毒饮品之一，黑枸杞含有丰富的多酚、花青素、镁、锌等微量元素，可以促进肝脏排毒，增加免疫力，调节内分泌。
4.喝粥：孕期妈妈可以吃一些粥类食物，如小米粥、绿豆粥、薏米粥等等，这些食物可以起到清肝毒的作用。
5.饮用红枣茶：红枣茶具有一定的养生功效，可以增加免疫力，促进身体代谢，有助于抵御胎毒造成的影响。
总之，孕妈妈在孕期一定要注意自己的饮食习惯，避免摄入过多的刺激性食物，保持饮食清淡，多吃些清热、降火的食物，注重维生素和矿物质的补充，以达到去胎毒的有效方法。
