十个月的宝宝正处于生长发育的时期，补钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。钙是人体维持正常生理功能所必需的，它在构建骨骼和牙齿、促进神经和肌肉功能、调节心脏、血压以及酸碱平衡有着重要的作用。因此，可以说10个月的宝宝是需要补钙的。
除了牛奶、奶粉、酸奶等奶制品，还可以通过一些食物来补充钙质。例如，芝士、小鱼干、鱼肉、豆腐、核桃、黑芝麻、山楂、红豆等都是含钙丰富的食物，可以给宝宝提供适量的营养。
当然，饮食仅仅是通过摄入钙质来补钙的方法之一。仍然需要通过日常的活动和户外运动来促进骨骼健康发育。随着宝宝的年龄增长，他们会开始摔跤、奔跑、跳跃等活动，这些活动有助于骨骼强壮，增加骨密度。此外，晒太阳也是可以帮助身体吸收钙的方式之一。
总的来说，10个月的宝宝需要补钙，但是要注意适量，不宜过量。家长应该保证宝宝的营养均衡，多让宝宝接触自然阳光，积极参加户外活动，保障宝宝的骨骼健康。
