胎儿畸形是指除了遗传因素外，出生时就具有一些异常形态或结构的婴儿。胎儿畸形的发生率虽然较低，但对孩子和家庭的影响是无法弥补的。因此，孕期保健非常重要，下面介绍几个避免胎儿畸形的方法。
1. 孕前体检
在怀孕前进行体检，特别是女性，以了解自身的身体状况。如果有慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病、高血压等，应及早治疗，使疾病状态得到稳定。同时，准备怀孕的夫妇要进行基因检测和咨询。
2. 注意饮食和营养
孕妇要保证营养均衡，不吃含有致畸物的食物，如含铅食品、动植物器官、鱼肝、鲨鱼肉等。不吸烟，不喝酒，少用药，除非医生允许。增加蛋白质、微量元素、维生素等营养物质的摄入，同时，控制体重增长。
3. 预防感染
孕妇必须避免接触可能导致感染的环境，如接触传染病病人、接触动物、去污染环境恶劣的地方等，以免感染细菌、病毒等引起胎儿畸形。
4. 充足睡眠和心理愉悦
孕妇经常保持充足的睡眠和好心情，因为压力和紧张情绪、焦虑状况都会加重胎儿畸形的风险。
5. 注意药物使用
孕妇要特别注意药物的使用，不随便吃药。如果需要用药，一定要在医生的指导下。因为一些药物很可能会对胎儿产生负面影响。
总之，孕期保健非常重要，只有做好了孕期保健，才能更好地保障胎儿健康成长。希望放下行动起来！
