宝宝4岁了出汗多并不一定是缺钙的表现。出汗多可能有多种原因，如天气炎热、身体运动、情绪激动等。因此，家长不能仅仅根据出汗多就判断宝宝缺钙。下面我们来了解一下宝宝缺钙的表现。
1. 腿部肌肉痉挛、手脚麻木。这是由于缺钙导致的神经兴奋性增强，反应出来的症状。
2. 皮肤干燥、脱屑。缺钙会造成体内水分不足，导致皮肤干燥、脱屑。
3. 神经过敏、易激动、多梦。缺钙对神经系统的影响很大，可能会导致宝宝神经敏感，容易激动、多梦。
4. 骨骼生长慢。钙是骨骼发育的主要成分之一，如果宝宝缺钙，骨骼发育就会受到影响。
如果宝宝出现像上述这些症状，家长可以给宝宝补充一些富含钙的食物或是使用保健品补钙。但补钙要根据宝宝具体的情况来决定，过量补钙也会对宝宝的健康造成一定的危害。
最后，家长还应该注意宝宝的生活习惯，不给宝宝吃过多的零食和甜品，多让宝宝进行户外活动，保证宝宝充足的睡眠，这对宝宝的身体健康也有很大的帮助。
