首先需要明确一点，每个宝宝的健康状况和营养需求都是不同的，因此建议在给宝宝补充维生素C之前，最好咨询医生或儿科专家的建议。
维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，它对于保持肌肉、骨骼和血管的健康都非常重要。此外，它还可以增强免疫系统，有利于人体对于疾病的抵抗力。
对于成年人来说每天的维生素C摄入应该不少于100毫克，而对于宝宝来说，这个摄入量可能就需要根据年龄和体重来进行调整，一般来说，宝宝每天需要的维生素C量是根据体重和年龄来计算的。例如，1岁左右的宝宝大概需要每天30-50毫克的维生素C。
如果宝宝食量充足，多吃富含维生素C的水果（例如橙子、草莓等）和蔬菜（例如西红柿、菜花等），则一般不需要给宝宝额外补充维生素C。但是，如果宝宝食量不足或是吃的食物中维生素C含量较低，可以考虑适量给宝宝补充维生素C。
在给宝宝补充维生素C时，需要注意以下几点：
1.不要过度补充：纯维生素C吸收过度可能会引起腹泻和腹胀等不适症状，因此不要超过宝宝每天所需的维生素C量来进行补充。
2.注意补充剂的安全性：不同品牌的补充剂可能配方不同，最好选择一些口碑好的品牌，并根据孩子的年龄和体重来选择合适的剂量。
3.多种维生素C来源：尽量选择多种维生素C来源来补充，例如通过食物补充和维生素C补充剂相结合等。
总的来说，给宝宝补充维生素C是有必要的，但是必须要选择合适的剂量和来源，并且不要过度补充，以确保宝宝的身体健康和安全。同时，给孩子提供充足的食物和营养物质也是非常重要的。
