五岁的宝宝仍然需要补钙。在婴幼儿期，骨骼的发育是非常重要的，这个过程需要足够的钙作为支持。但这并不意味着孩子在年幼后就不需要钙了。实际上，五岁的孩子仍然在成长和发育，需要足够的营养物质支持他们的生长。
五岁左右的孩子已经开始常常活动，运动量增加，所以他们需要更多的钙来维持健康的骨骼和牙齿。如果孩子缺乏钙，那么他们的骨骼和牙齿就很易受损，而且可能会生长迟缓。此外，孩子的身体需要足够的钙来支持肌肉的功能，神经系统和心脏功能也需要足够的钙。
孩子获得钙的最佳途径还是通过均衡的饮食。许多食品都富含钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、粉丝、乌骨鸡等。除此之外，钙还可以通过一些天然饮品如芝麻糊、海带花、酸枣仁、豆浆等获得。由于钙具有吸收难度的特点，孩子还需要摄取足够的维生素D来促进钙的吸收。因此，可以让孩子多晒太阳以补充足够的维生素D。
当然在孩子摄取钙的过程中不必过分强调。不适当的过量摄取会引起水化作用，引起肠胃不适，另外太多的蛋白质和糖类食品也会影响钙的吸收。因此，建议在孩子饮食中适量添加钙，以确保足够的骨骼和牙齿健康，帮助孩子获取一个健康成长的过程。
