宝宝维生素D是宝宝健康成长所需要的维生素之一。在日常生活中，宝宝可以从饮食中适量摄取维生素D。下面介绍几种适合宝宝摄取维生素D的食物。
1、蛋黄：蛋黄里面含有很多的维生素D，所以宝宝可以适量食用蛋黄。
2、鱼肝油：鱼肝油中含有丰富的维生素D和其他营养物质，是非常好的维生素D补充品。只需要每天给宝宝喂食一定的剂量即可。
3、鱼类：鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类富含维生素D，可以适量食用。
4、牛奶：牛奶中富含钙和维生素D，可以适量给宝宝喝牛奶。
5、豆腐：豆腐中也含有少量的维生素D，可以适量给宝宝食用。
以上这些食物都是宝宝补充维生素D的好选择，但是宝宝每天摄取的维生素D量也要适量。过量的维生素D会导致宝宝中毒，影响健康。因此，在给宝宝日常饮食中增加维生素D时，建议向医生咨询，以获取更多关于适量的建议和指导。
