三岁宝宝需要大量的钙质来支持骨骼生长发育，但是并不建议给他们使用药物来补钙。因为三岁宝宝的身体仍处于发育阶段，而药物含有的剂量和成分可能会对宝宝的健康产生不利影响，建议通过饮食和日常生活习惯来保障他们的钙质摄入。
以下是一些可以帮助三岁宝宝补钙的食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是补钙的最佳来源，如酸奶、芝士、酸奶小面包等。
2.鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼等海鲜里的钙含量丰富。
3.豆制品: 豆腐、豆浆等，是优质的钙来源。
4.绿叶蔬菜：比如菠菜、莴苣、甘蓝等，绿色蔬菜有很高的钙含量。
另外，建议采取以下措施来确保宝宝的骨骼健康：
1. 定期晒太阳：适当地让宝宝进行户外活动，增加他们在阳光下暴露的时间，利用阳光中的维生素D来提高钙的吸收效果。
2. 经常进行体育活动：适当的运动有助于增强宝宝的体质，增强骨骼的承载力。
3. 有规律的饮食：规律、均衡的饮食对于宝宝的身体健康尤为重要。
总之，药物补钙并不是三岁宝宝补钙的最好途径，建议通过合理的膳食搭配和日常生活习惯来补充钙质。如果宝宝真的有需要，还是建议在医生的指导下使用药物补钙。
