两岁宝宝是宝宝成长发育的关键时期，也是免疫力逐渐形成的时期，因此，多种维生素的摄入对宝宝健康非常重要。那么，两岁宝宝应该吃什么来补充维生素呢？
1. 水果和蔬菜
维生素的主要来源是水果和蔬菜。两岁宝宝可以食用大多数的水果和蔬菜。例如，丰富的绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜、柿子椒等，还有富含维生素C的橙子、柚子、柑橘等，富含维生素A的胡萝卜、番茄、红椒等水果和蔬菜。
2. 鱼肉
鱼肉是维生素D的重要来源，尤其是鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。对于吃素的宝宝，可以在日常饮食中适当添加维生素D的食物或者食用维生素D的营养素。
3. 蛋类
蛋类是维生素B2、蛋白质、维生素D、无机盐等营养素的重要来源。两岁宝宝每天摄入一个蛋黄是比较适宜的。
4. 奶制品
奶制品中含有维生素B1、B2、B12和维生素D。两岁宝宝每天摄入适量的奶制品可以帮助宝宝补充维生素不足。
需要注意的是，宝宝不应该吃太多的加工食品和含糖高的食品。这些食品中经常添加过多的色素和防腐剂，过多摄入可能会对宝宝的健康造成一定的影响。
总之，要保证宝宝充足的维生素摄入，需要做到合理搭配饮食，多给宝宝吃新鲜的水果和蔬菜、富含维生素的鱼肉、蛋类和奶制品，以及适量的维生素D。同时，需要注意选择营养丰富的食材，避免喂养宝宝加工食品和含糖高的食品。
