三个月宝宝频繁呛奶可能是因为多种原因引起的，如喂养方法不正确、宝宝吞咽困难或宝宝有疾病等。以下是一些解决办法：
1. 调整喂养方法：宝宝吃奶时，应尽量让宝宝直立或半直立，让奶流缓慢，以减少宝宝吞咽时吸入奶液的机会，同时也可以将宝宝安排在一个相对安静的环境中。若用奶瓶喂养，应选择比较适合宝宝的乳头，不要把乳头放得过深或过浅，以免奶流过快或过慢，导致宝宝呛咳。
2. 给宝宝打嗝：宝宝吃奶时，应尽量让宝宝在进食过程中打嗝，这可以减少宝宝因吞食过程中的胃食管逆流所引起的呛奶。打嗝的方法包括抱拍、扭转等。当宝宝吃完之后，为了增加排气机会，可以将宝宝拍一拍，唤醒宝宝的呼吸中枢，减轻宝宝呛奶的问题。
3. 观察宝宝的症状：如果宝宝频繁呛奶的症状持续较长时间，并且宝宝还伴有其他症状，如呼吸困难、高烧或腹部不适等，建议及时就医，以排除疾病的可能性。
4. 注重饮食营养：宝宝的饮食营养非常重要，不光是要注意食品的质量，也需要注意小婴儿饮食的数量。每顿食品的合适份量，不给予太多奶粉或是过多的固体食品，以免导致宝宝胃口不好，产生呛奶状况。因此在给宝宝喂食的时候，需要考察宝宝的食量、消化能力、年龄等因素，给予适当的饮食调剂。
总之，出现呛奶情况并不是小婴儿在吃奶过程中所必然发生的情况。只要喂养方法恰当、注重饮食营养评估、以及时候帮助宝宝打嗝调控作用，都可以减少宝宝吞咽呛奶的机会，保证宝宝的健康成长。
