对于二三个月的宝宝，钙是十分必要的营养素之一。好的钙摄入能够对宝宝健康成长起到关键性作用。但是，如何确保宝宝摄入足够的钙呢？
首先，母乳或配方奶是宝宝最主要的营养来源，其中含有丰富的钙质。因此，如果宝宝喂养得当，即使不进行钙补充，孩子也应该能够获得足够的钙。
其次，可以鼓励宝宝进行适当的日光浴。阳光能够促进宝宝的维生素D合成，促进身体对钙的吸收。但是需要注意，宝宝的皮肤十分敏感，需要避免阳光直射，时间要控制在10~15分钟以内。同时，宝宝需要遮阳衣和帽子等物品保护皮肤。
最后，如有需要，可以考虑使用钙剂进行补充。但是需要严格控制剂量，量与质都要谨慎，过量或低质量的钙剂给宝宝带来的健康风险大于好处。
总之，钙是宝宝健康成长的必要营养素，合理的喂养和合适的日光浴等措施能够为宝宝提供充足的钙，不必赶着给宝宝补充。同时，如有需要，也要慎重对待对宝宝进行钙补充的决定。
