维生素B是人体正常生长和发育所必需的一类营养成分，它不仅能够帮助我们加强免疫力，保持心血管功能健康还能提高我们的记忆力，对于2个月宝宝来说同样非常重要。所以，如何让宝宝补充足够的维生素B呢？以下介绍几种普遍且易操作的方法。
1、母乳喂养
宝宝在2个月的时候应该还处于母乳喂养期中，母乳中含有各种营养成分，其中也包括维生素B。妈妈应该尽量保证自己的饮食健康，这样才能让宝宝在吃母乳时获得足够的维生素B。
2、添加维生素B食物
不论是母乳喂养还是人工喂养，都可以尝试添加一些富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。这些食物可以直接摆在宝宝的餐桌上或通过制作成果汁或添加在宝宝辅食中为宝宝提供。
3、增加阳光晒晒
虽然阳光可以为人体提供维生素D，但其实它同样可以帮助我们生成一种被称为核黄素（一种维生素B的类型）的物质。在宝宝2个月大的时候，可以尝试带宝宝到户外透透气，晒晒太阳。
4、添加营养补剂
如果我们的宝宝食物摄入不足或者母乳中的营养不足，我们可以考虑添加一些维生素B类营养补剂，这样可以保证宝宝的维生素B吸收充足，防止维生素B缺乏症的发生。
总而言之，补充足够能量和营养对2个月宝宝的健康和成长非常重要。通过上述几种方法，我们可以为我们的宝宝提供足够的维生素B，让宝宝得到充分的滋养和保健，让宝宝健康成长，快乐成长。
