胎心率是指胎儿在子宫内心脏每分钟跳动的次数，正常的胎心率范围是每分钟120-160次。当胎心率持续低于120次/分钟时，可能会提示胎儿在子宫内有可能面临不同程度的危险。因此，如果你的胎心率一直不是很高，应该及时采取措施调整。
如何提高胎心率？
1.改变姿势。如果你是坐着或者躺着扫胎心带了，可以尝试站起来或者换个来位置再次检查。有时胎儿会因为你的姿势不舒服而导致胎心率降低。
2.增加胎儿活动。可以在 uterus里加点水或吃一点甜食，这可以刺激胎儿的活动，并提高胎心率。
3.改善饮食。饮食含有足够的营养，身体健康，可以为胎儿提供良好的环境，从而提高胎心率。
4.保持心情愉快。精神紧张和情绪不稳定，可能会导致胎儿活动减少和胎心率下降。因此，孕妇应该保持心情愉快，放松心情，让胎儿感受到温馨幸福的环境。
5.注意水分摄入。孕妇在孕期要适量地喝水，这样可以保持子宫内的液体量，不至于因为水分不足导致胎儿缺氧从而影响胎心率。
6.定期检查。及时每月定期进行孕检，检查胎儿的正常情况及发现胎儿的疾病，及时采取相应的调整措施，可以有效的保障胎儿的健康安全。
总之，对于孕妇来说，胎心率是孕期健康状况的一个非常关键的指标，一旦发现胎心率过低，就应该及时采取措施，确保胎儿的健康成长。
