怀孕平躺时，胎动减少或不频繁并不一定是异常情况。胎动频率因孕妇身体状态、胎儿发育情况等而异，一般来讲，孕妇怀孕16-20周时，开始可以感受到胎动，此后胎动逐渐增多，30周左右胎动达到高峰，之后有所减少。正常情况下，孕妇每天应该能感受到胎儿的活动，但具体次数并没有明确的要求。
如果孕妇平躺时感觉胎动减少，可以根据自己的体验情况，稍稍调整睡姿，如侧卧位。此外，孕妇的身体状况也会影响胎动的频率，如孕妇情绪不佳，身体疲惫等，都可能影响到胎动。如果孕妇感到不安心，可以在产科医生的指导下进行胎心监测和胎儿超声检查排除异常情况。
需要特别提醒的是，孕妇如果在30分钟内未感受到一次胎动，建议及时就医，以排除胎儿发育异常、羊水过少等问题。此外，孕期还需要注意饮食营养、适当增加体力活动等，有助于保持良好的孕期健康状况，也有助于胎儿正常发育。
