维生素A是人体所必需的一种营养成分，它可以维持正常的视力、皮肤健康以及免疫功能。 对于18个月大的宝宝而言，维生素A的需求量是多少呢？
据世界卫生组织推荐，18个月大的宝宝每天应该摄入350微克的维生素A。这个数量可能看起来很少，但是对于宝宝的成长和发育来说却是非常重要的。维生素A的缺乏可能导致宝宝出现视力下降、呼吸道感染、皮肤干燥等问题。
因此，父母们需要注意保证宝宝每日摄入足够的维生素A。而且，宝宝最好是通过食物获得足够的维生素A，而非依赖营养素补充剂。以下是一些富含维生素A的食物，可以给宝宝尝试：
- 胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素A的蔬菜，可以生吃或者煮熟后给宝宝食用。
- 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A，可以制成南瓜粥或者南瓜饼给宝宝食用。
- 番茄：番茄中的维生素A含量比较高，可以制成番茄汁或者番茄酱给宝宝食用。
- 瘦肉：瘦肉中富含维生素A，可以炖肉或者煮肉给宝宝食用。
需要注意的是，宝宝在18个月的时候还处于生长发育期，需要摄入充足的营养以支持身体的发育。因此，父母们需要保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。如果宝宝的食量不够或者营养摄入量不足，可以考虑给宝宝补充多维元素或者膳食补充剂等。不过，一定要在医生或者营养师的指导下使用。
总之，18个月宝宝每日摄入350微克的维生素A是比较理想的，富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄和瘦肉等，父母们需要注意保证宝宝摄入足够的营养，促进宝宝的健康成长。
