钙是婴幼儿骨骼发育过程中必需的微量元素，对促进儿童早期骨骼生长发育具有重要作用，同时也能增强牙齿牙齿发育。因此，在宝宝3岁时，补钙是十分必要的。
补钙方法：
1. 饮食补钙
蛋黄、龙虾、虾、无花果、菜花、鱼、豆腐等食品都富含钙元素，可以适当增加宝宝的摄入量。
2. 钙剂补钙
婴幼儿钙剂一般分为液态和固态两种，液态钙剂更易于吸收，但价格较固体钙剂高。固态钙剂更易于保存，可长期使用，成分较为稳定。
3. 药物补钙
当宝宝处于特殊状态，无法从饮食中摄取足够的钙源，如营养不良、吸收不良、慢性过敏性疾病等，可以采用药物补钙。
在选择钙剂或药物时，需注意以下几点：
1. 选择合适的剂型
婴幼儿钙剂以液态为主，但具体剂型还需视孩子年龄和需求情况而定。
2. 选择好口感和易吸收的钙剂
好的口感能增加孩子的接受程度，易消化的制剂利于钙的吸收。
3. 选择质量可信的品牌
选择正规、有口碑且有认证的品牌，以免购买到质量差的劣质钙剂，给孩子带来健康风险。
总之，宝宝3岁补钙很重要，但不可盲目使用钙剂，应根据宝宝的实际需求来选择，妥善控制剂量，不要超量，保证孩子的健康成长。
