宝宝出生后六个月内，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有宝宝需要的所有营养物质，其中包括钙。但是，随着宝宝的生长发育，母乳中的钙含量也逐渐减少，如果不及时补充钙，可能会影响到宝宝的骨骼发育。那么，吃母乳的宝宝如何补钙呢？
1. 增加晒太阳时间。晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收。每天早上、下午都可以带宝宝去户外晒太阳，时间不宜过长，建议晒10-20分钟即可。
2. 饮用奶粉。对于母乳喂养的宝宝，可以在第四个月左右开始添加奶粉，奶粉中含有数倍于母乳的钙，能够很好地补充宝宝所需的钙质。
3. 补充钙剂。如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑口服钙剂，选择口感好、易吸收的钙剂，每天按照医生的建议给宝宝合适的剂量。
4. 增加食物摄入。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐添加含钙食物，如蔬菜、豆类、牛奶、乳酪等。不过需要注意，要根据宝宝的年龄和身体情况慢慢添加，避免过快过多造成宝宝肠胃不适。
总的来说，补钙对于母乳喂养的宝宝来讲，很重要。无论是增加晒太阳时间、饮用奶粉还是补充钙剂，都需要根据宝宝的年龄和身体情况来进行合理的选择和使用。并且，在喂养宝宝时，妈妈们也需要注意自身的营养摄入，保持充足的钙质摄入，从而更好地维护宝宝的健康成长。
