夏季适合食用的补钙食物主要有以下几种：
1.海产品：海产品中的贝类、虾蟹等均含有丰富的钙质和微量元素，如锌、铁、碘等，其中海参和海螺含钙量较高。
2.蔬菜类：豆腐、芝麻、海带、紫菜、菠菜、西兰花等都是优质的钙元素来源，其中以芝麻和豆腐的含钙量相对较高。
3.水果类：橙子、柿子、柑橘、苹果、菠萝、木瓜等均含有较高的钙质和微量元素，如锌、铁、锰等。
4.动物性食品：奶类、鸡蛋、牡蛎、骨头汤、肉类等都是含钙量较高的食品，其中以骨头汤和牡蛎的含钙量相对较高。
综上所述，夏季补钙可以选择食用海产品、蔬菜类、水果类和动物性食品。家长们可以根据孩子的口味和喜好选择相应的补钙食物。同时，补钙不仅仅局限于食物摄入，还可以适当增加户外运动时间，晒太阳可以促进维生素D的合成，增强钙吸收效果。
