3岁宝宝可以食用维生素D和钙片，但是需要根据具体情况来决定是否需要补充。维生素D和钙是宝宝生长发育所必需的营养素，对于身体健康和骨骼发育至关重要。
对于3岁宝宝的维生素D和钙的摄入量，根据各国专家的推荐，可以参考以下标准：每天需要摄入400-600毫克的钙和600-1000国际单位（IU）的维生素D，具体摄入量可根据宝宝的健康状况、生长发育情况以及饮食情况进行适当调整。
如果宝宝平时饮食中摄入的钙和维生素D不足，可以适量补充维生素D和钙片。在购买补充剂时，需要注意以下几点：
1. 选择适当的品牌，购买正规渠道的产品。
2. 遵循医生或营养师建议的剂量，不要自行决定用量。
3. 切勿过量，否则可能对宝宝的健康造成不良影响。
4. 注意维生素D和钙片的存放，要放在阴凉干燥的地方，不能露在阳光直射的地方。
5. 完全按照说明书来服用，不要擅自改变服用方式或停止服用。
总之，尽管维生素D和钙对宝宝的成长发育有很大的作用，但是并不是所有的宝宝都需要补充。如果宝宝已经通过多样化的饮食获得足够的钙和维生素D，就不需要额外的摄入。因此，在给宝宝补充维生素D和钙片之前，首先应该咨询医生的意见，确保补充措施正确认识和有效。
