婴儿喂养是每个新手父母必经之路，但宝宝可能会出现溢奶和呛奶的现象，这对宝宝的身体和情感都会造成不良影响。为了避免宝宝溢奶和呛奶，父母可以采取以下预防措施：
1.饭前让宝宝打嗝
在喂饭之前，父母应该固定让宝宝打嗝，以便让宝宝将体内积累的气体排出，这样宝宝吸奶时就不容易产生大量气泡，进而减少了溢奶和呛奶的风险。当宝宝吸奶时，父母应保持宝宝姿势正确，尽量使宝宝口鼻对准乳头，避免宝宝吸入空气。
2.喂奶时间控制
父母在喂奶时最好控制时间，不要让宝宝一次性喝太多奶，特别是在宝宝刚开始进食时，建议采用小量多次的喂奶方法，利于宝宝适应。婴儿每次喂奶时间不宜超过20-30分钟，以免宝宝吃得过饱。
3.注意宝宝姿势
在喂奶时请注意宝宝的姿势，让宝宝稍微仰起，但是不能让宝宝完全平躺。这样有利于减少宝宝吞噬大量气泡的风险。此外，宝宝喝奶时应该是鼻子对准乳头，避免乳头进入宝宝鼻子里。
4.喂食工具选择
如果宝宝常常呛奶，可以更换喂食工具。较好的喂食工具应该是奶瓶和乳头，乳头应该选丝质质地较好的。而且奶瓶的大小深度也应该根据宝宝的年龄选取，不能选取直径太大或太小的奶瓶。含乳器宜选用有孔的，这样可以避免宝宝吸入大量的空气。
5.宝宝饮食习惯
宝宝在吃奶之外，父母要注意宝宝的饮食习惯。如果宝宝正在患感冒、咳嗽等病症，尽量不要让宝宝吸奶，因为这可能会导致宝宝呛奶。
6.观察宝宝吸奶的情况
父母在给宝宝喂奶时应该时刻观察宝宝吸奶的情况，一旦发现宝宝有呛奶或溢奶的情况，应该及时停止喂奶，让宝宝停止吸奶，尽可能让宝宝舒适，并采取相应的措施。
总之，家长要密切关注宝宝的饮食情况，在喂奶时要细心，以避免宝宝患病，避免溢奶和呛奶的现象的发生，保障宝宝的健康成长。
