孕妇的饮食和生活习惯直接影响胎儿的生长和发育。孕期营养不良会导致胎儿缺乏养分，影响生长发育。而每种食物都有其独特的营养成分，不同营养素也对胎儿的生长发育起着不同的作用。那么，孕妇吃什么可以使胎儿没有胎毒呢？
1.新鲜蔬菜
蔬菜中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强孕妇的免疫力。不同颜色的蔬菜所含的营养成分也有所不同，建议孕妇多样化膳食，既可以保证营养均衡，也可以避免胎儿接触到化学添加剂和致病菌。
2.水果
水果是孕妇膳食中不可或缺的组成部分，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够有效地减轻孕妇的压力，有助于胎儿健康地成长。孕妇应该选择色彩鲜艳、口感芳香的水果，如苹果、草莓、菠萝等。
3.红糖
红糖富含多种微量元素和矿物质，能够帮助孕妇补充能量，同时红糖的含糖量相对较低，更助于孕妇控制血糖和血脂水平。红糖还能够促进血液循环，提高血液质量，为胎儿提供充足的氧气和营养。
4.鱼类
鱼类是孕妇膳食中的重要组成部分，富含不饱和脂肪酸、叶酸、锌等营养成分，对胎儿的大脑发育和视力发育有积极促进作用。孕妇应该选择富含不饱和脂肪酸的鱼种，但需要注意不要食用铅汞含量过高的鱼类。
以上是对孕妇膳食中对胎儿没毒的食物介绍，孕妇在保证食品安全和营养均衡的前提下，合理搭配食物，可以保证胎儿的健康成长。
