宝宝七个月的时候，身体正在迅速的发育壮大，需要大量的营养物质来支持，其中钙质是组成骨骼的重要成分。如果宝宝缺钙，就会对骨骼发育产生不利影响，可能会导致佝偻病等疾病的发生。因此，家长们需要注意宝宝的钙质摄入，及时补充缺钙。
1. 饮食补钙：通过食物摄入钙质是最基本的途径。牛奶、酸奶、鸡蛋、鲜奶酪、豆腐、海带、紫菜、鲫鱼等食物都富含钙质，家长可以根据宝宝的口味和年龄选择合适的食物，注意不能过量，否则会对宝宝的肠胃造成不良影响。
2. 合理运动：让宝宝适当的运动，有助于促进骨骼发育，增强骨骼的质量。家长可以选择一些适合宝宝年龄的运动，如爬爬、玩球、拉拉练习等，每天坚持一定时间，可以达到锻炼身体，强身健骨的目的。
3. 补钙食品：宝宝需要增加钙质的摄入量时，也可以选择一些补钙食品。市面上有很多补钙的产品，如钙奶粉、钙片、钙液等，家长可以根据医生的建议选择适合宝宝的补钙产品，注意用量和使用方法。
4. 晒太阳：适量晒太阳可以帮助宝宝体内合成维生素D，促进钙的吸收和利用。但是要注意晒太阳的时间和强度，不能太久或太强，避免宝宝被晒伤。
总之，在宝宝缺钙的情况下，家长们需要及时给宝宝补充钙质。除了饮食上的调整，还可以通过运动、补钙食品和晒太阳等多种方式来帮助宝宝补钙。同时，家长们也应该定期带宝宝去医院检查，及时了解宝宝的骨骼发育情况，以采取更科学的补钙措施。
