补钙是宝宝健康成长的必备因素，缺钙会影响宝宝的身体机能发育，使骨骼变脆，容易出现各种疾病。因此，许多家长关心如何让宝宝补钙补得快。以下是一些可行的方法：
1. 提供富含钙质的食品：宝宝的钙来源主要来自于食物，食品中富含的钙质会被宝宝的身体吸收。比较常见的有牛奶、酸奶、豆类食品、海产品、蔬菜等，需要家长根据宝宝的口味和人群特点选择。
2. 多晒太阳：太阳能够加速人体合成维生素D，而维生素D又是帮助身体吸收钙的重要营养素。因此，适当的晒太阳有助于宝宝的身体吸收钙质，但需注意不要时间过长，以免晒伤。
3. 给宝宝补充钙剂：在饮食中无法获得足够的钙质的情况下，家长可以考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意，钙剂的摄入量应受到医生或其他专业人士的指导，以免过量导致不良反应。
4. 锻炼身体：适当的体育运动有助于增强宝宝的骨骼力量，同时也可以刺激钙吸收。可以让宝宝参加一些适合年龄段的运动，例如游泳、跳绳、轮滑等。
总之，让宝宝补钙是一个长期的过程，需要家长根据实际情况进行综合考虑，同时也要注意钙剂的摄入量，以避免过量摄取钙质对宝宝的身体健康造成不良影响。
