宝宝早补鱼肝油晚补钙是一种比较普遍的补充方式，但是具体是否好，需要分情况分析。
对于需要补充维生素D的宝宝，鱼肝油是比较好的选择，因为鱼肝油中的维生素D含量较高，可以增强宝宝的钙吸收和骨骼发育。但需要注意的是，宝宝每天需要维生素D的摄入量是400-600 IU，不宜超过日常需要。
而对于需要补充钙的宝宝，则需要在晚上适当补充。原因是钙吸收需要维生素D的辅助，饭后比较容易吸收。此外，婴儿进食一些钙质丰富的食物，比如奶制品、绿叶蔬菜等，有助于补充钙。
需要注意的是，过量补充鱼肝油或钙都可能产生不良反应。鱼肝油摄入过多可能引发维生素A中毒、头昏眼花、骨骼疼痛等不良反应，而钙过多则可能引起肾结石等问题。因此，在补充时需要谨慎，建议咨询医生或营养师的意见。
总之，宝宝早补鱼肝油晚补钙是一种可行的补充方式，但具体是否适合需要结合宝宝的实际情况进行判断。平时还需注意均衡膳食，适当食用含有维生素D和钙的食品，以保证宝宝的营养需求。
