11个月的宝宝是处在生长发育的关键期，正是宝宝生长速度最快的时期。因此，宝宝的营养需求也随之增加。在这个时期，宝宝需要大量的营养物质来保证身体的正常发育，其中包括钙和锌。
钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，同时也是神经、肌肉和心脏等组织正常运转的必须物质。在宝宝这个阶段，钙对于宝宝健康成长来说尤其重要。如果宝宝的钙摄入不足，会影响骨骼的正常发育，容易引起佝偻病等骨骼疾病。
锌是人体体内重要的微量元素，对于宝宝的生长发育和免疫力的发挥都有着至关重要的作用。锌可以促进营养物质吸收、促进新陈代谢、促进免疫反应和脑发育等。因此，宝宝的健康也与其锌的摄取有着密切的关系。
在日常饮食中，宝宝可以通过摄取富含钙和锌的食物来满足身体的营养需要。例如，牛奶、豆腐、酸奶、虾米等都是富含钙和锌的食物。除了这些，还可以在壳类海产品、肉类、蛋类、瘦肉等中获得丰富的锌元素。
当然，在宝宝的食物中摄取营养是最好的方式，但是如果宝宝的饮食无法满足这些营养素的需求，需要补充钙锌营养素制剂。这样不但可以帮助宝宝满足营养需求，而且还可以提高宝宝的免疫力，增强抵御其它病毒的能力。
总之，11个月的宝宝需要充足的营养来促进身体的正常生长发育。钙和锌是非常重要的营养物质，在宝宝的饮食中需要注意充足的摄取，同时也可以根据宝宝的情况选择适当的营养补充物。
