根据医学研究，三岁宝宝每天需要摄入600至800国际单位（IU）的维生素D。这是因为维生素D对于骨骼和牙齿发育非常重要，它能够促进钙和磷的吸收，有助于维持健康的骨骼和牙齿。
除了日常食物中含有少量的维生素D之外，三岁宝宝建议每天额外补充200至400国际单位的维生素D。这个数量可以在儿科医生的建议下进行调整，以确保宝宝获得足够的维生素D。
维生素D补充品多种多样，包括口服液体、胶囊、软糖和其他形式。在选择维生素D补充品时，需要确保它们是适合年龄的，并符合宝宝的营养需求。此外，应该将维生素D与其他药物分开服用，并遵循药物说明书上的建议。
注意事项：
1、如果宝宝已经摄入了足够的维生素D，那么过度摄入会对儿童的健康产生不良影响，例如引起肾脏和心脏等问题。
2、如果宝宝有任何疾病或过敏反应，请在服用任何补充剂之前咨询儿科医生。
3、让宝宝在户外活动，晒太阳是非常重要的，因为晒太阳是最好的维生素D来源之一。
维生素D是满足孩子骨骼和牙齿发育所必要的元素， 但是过量摄入会对宝宝造成不良影响，所以必须遵循医生的建议，平衡摄入量。最后提醒爸爸妈妈，要保证孩子每天吃的食物营养平衡，多让孩子参与户外活动，有助于身体素质的提高。
