一岁的宝宝是非常重要的发育阶段，他们需要充足的营养来维持身体的健康和发展。维生素C是一种水溶性维生素，它帮助维持人体免疫系统的正常运行，参与骨骼和牙齿的发育，促进铁吸收等等。
对于一岁宝宝来说，即使是健康的宝宝也可能不足以摄取足够的维生素C。这可能是因为他们需要的维生素C量比成年人少，但他们的饮食种类又很有限。因此，一些父母可能会考虑给他们的宝宝补充维生素C。
一般来讲，对于一岁宝宝来说，适量的维生素C是安全的。不过需要注意的是，如果超量摄入维生素C，可能会对宝宝的健康造成负面影响。一些研究表明，过量摄入维生素C可以引起消化不良、腹泻、病毒感染等。此外，一些维生素C补充剂中还可能含有其他成分，如果摄入过多可能会对宝宝的身体产生不良影响。
建议宝妈宝爸可以通过食物来为宝宝提供足够的维生素C，这样既安全又健康。一些富含维生素C的食物包括橙子、苹果、芒果、草莓、柠檬等等。此外，对于那些不能摄取到足够维生素C的宝宝，医生或者护士可以根据宝宝的身体状况来为他们开具维生素C补充剂。
综上所述，适量的维生素C是安全的，但过量摄入可能会有负面影响，因此需要谨慎使用。建议通过食物为宝宝提供足够的维生素C，如果补充维生素C补充剂，需要在医生或护士的指导下进行。
