宝宝的健康成长离不开各种营养素，其中钙是很重要的。在五个月大的宝宝，骨骼和牙齿的发育需要钙的支持，因此补钙对宝宝的生长发育很必要。
但是需要注意，补钙须在医生的指导下进行。因为补钙的方法和用量都会因宝宝的个人情况而有所不同。如果过量补钙，会给宝宝的健康带来负面影响，例如出现便秘、腹泻、肾结石等症状。
如果宝宝吃母乳或婴儿配方奶粉，它们本身已经含有适量的钙。但随着宝宝的生长，可能需要进一步补充，特别是当宝宝开始吃流质或固体食物时。
有些食物富含钙，可以成为宝宝的补钙选择，包括芝士、酸奶、豆腐、鱼类等。但需要注意，宝宝还很小，不能吃一些高风险的食物（比如含有蜜糖或生肉的食物），产生食品中毒的风险。而且，宝宝的胃肠道还很脆弱，不能承受过重的负担。因此，应注意保持饮食多样化，避免单一食物的过量摄入，以免引起肠胃问题。
总的来说，五个月大的宝宝需要适量补充钙，有针对性地选择钙含量高的食物，但需要遵循医生的建议，并注意食物的选择和摄入量，以确保宝宝的健康成长。
