小孩出胎毒后，宝妈的营养摄入是非常重要的。在这个关键时期，宝妈应该尽可能地多吃一些富含营养的食物，补充体内所需的营养素，以提高自己的免疫力和身体抵抗力。而鸡肉就是一种非常好的选择。
鸡肉含有高质量的优质蛋白质，这种蛋白质是宝妈和宝宝生长发育所必需的。此外，鸡肉中还含有丰富的维生素B群，特别是维生素B6和维生素B12，这两种维生素可以帮助宝妈更好地吸收和利用营养物质，减轻疲劳。同时，鸡肉中的铁元素也非常丰富，可以帮助宝妈补充血红素，预防贫血问题。
此外，选择煮炖类食用方式可以降低油脂和胆固醇的摄入量，对于宝妈的健康大有裨益。当然，宝妈的饮食还需要搭配其他膳食，如蔬菜、水果、谷类等，以保证营养的均衡摄取。
总之，小孩出胎毒后的宝妈可以适量地食用鸡肉补充营养，但一定要控制食用量，避免过量造成身体负担。如果有特殊的饮食要求，建议咨询医生或营养师的意见，有针对性地进行营养补充和饮食调整。
