鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充品。它有助于维持身体健康，补充身体所需的营养素。同时，维生素D3也是一种重要的营养素，在维持骨骼健康、支持免疫系统、预防多种慢性疾病方面都有巨大的作用。
由于鱼肝油含有丰富的维生素D3，因此宝宝吃鱼肝油是否还需要额外补充维生素D3是一个值得关注的问题。根据专家的建议，对于没有充足日光暴露的婴幼儿，额外补充维生素D3十分必要，因为日光是我们体内合成维生素D3的主要来源。在缺少日光的情况下，定期补充适当剂量的维生素D3可以保障宝宝健康的生长和发育。
虽然鱼肝油含有丰富的维生素D3，但它同时也含有大量的维生素A。如果给宝宝过多的鱼肝油，可能会导致维生素A中毒，从而影响宝宝的健康。因此，给宝宝选择营养均衡的食物，避免超量摄入任何一种营养素是极为重要的。
总之，鱼肝油中含有大量的维生素D3和维生素A，虽然它们都是宝宝生长发育所需的营养素，但需要注意控制剂量和均衡搭配。对于缺少日光照射的婴幼儿，常规补充适量的维生素D3可以确保宝宝身体健康，而鱼肝油是优质的维生素D3来源之一。但在任何情况下，都慎重选择补充营养品，尽可能从食物中获取所需的营养素，以避免摄入过度导致的营养过载。
