宝宝的骨骼发育是非常重要的，也需要足够的钙来支持。新生儿期，宝宝的钙需要量相对较少，全母乳喂养的话，母乳中的钙足以满足宝宝的需求，只需从出生到4个月之间，每天补充400到500毫克的维生素D。
宝宝在4个月后，会开始补充固体食品，这时候开始需要给宝宝补充钙了。钙是组成骨骼的重要元素，对于宝宝的生长发育有很大的帮助。在宝宝6个月之前，每日需要钙约200毫克，因为母乳和配方奶中已经含有足够的钙。但是当宝宝6个月后，开始逐渐添加固体食品，这时候需要额外补充钙质。
虽然宝宝的骨骼建设并不是一朝一夕便能完成的，但是也需要定期适当的钙补充。其实，宝宝每天所需的钙含量也不需要很高。一岁的宝宝大约需要500毫克的钙，二岁的宝宝需要共计700毫克的钙。
对于宝宝的钙补充，父母可以从给宝宝增加富含钙的食物开始。富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、核桃、菜苔、河虾壳等，都能给宝宝补充足够的钙。如果饮食中补钙效果不好或有营养不良，医生或者药师可以根据具体情况建议宝宝使用钙片等补钙药物。
总之，宝宝的骨骼建设和生长发育需要足够的钙和其它营养，这需要家长们认真关注和补充，以保证宝宝的健康和快乐成长。
