四岁宝宝是一个成长发育的重要时期，而维生素D是一个帮助我们身体吸收和利用钙质的重要营养素。在这个阶段，宝宝需要更多的钙质来支持骨骼和牙齿的发展。所以补充维生素D也是非常必要的。
一般来说，自然的维生素D摄取通常是来自阳光照射。然而，在现代社会中，不同的因素如室内生活和多种因素导致宝宝们不太可能在足够阳光下进行活动，因此他们并不能像他们的曾祖父母那样得到足够的维生素D。
而且，虽然孩子们可以从膳食中摄入一定量的维生素D，但很难让他们在饮食中获得足够的维生素D。
因此，建议四岁宝宝每天补充400 IU的维生素D，以确保他们能够充分吸收和利用饮食中的钙质，从而维护健康的骨骼和牙齿的发展。这样的量也是国内外专业机构推荐的基准。
当然，对于一些特殊状况的孩子，如提前出生、早产儿、存在维生素D缺乏症状的孩子等，建议向医生进行咨询。医生会根据孩子体重、身高、养生环境等多种因素来推荐合适的剂量。
总之，在充分了解宝宝们的需求和咨询专业医生之后，给宝宝补充适当的维生素D至关重要。这将有助于保证他们与他们的饮食充分吸收所需的钙质，从而为他们成长中的骨骼和牙齿的发展奠定良好的基础。
