宝宝是需要晒太阳来补充维生素D的，但是过度晒太阳会对宝宝的皮肤造成伤害，其中最主要的是肌肤癌的风险增加。因此，我们需要注意以下几个方面：
1.选择最佳的晒太阳时间：早上的阳光对宝宝最好了。因为早上的阳光比较柔和，更适合宝宝的皮肤。晒太阳时间可以是早上8点到10点或下午4点到6点。
2.适量的晒太阳时间：以适量的晒太阳为佳，每次晒太阳最好不要超过15分钟，每个星期至少要晒太阳两到三次。如果您担心太阳曝晒的时间过长，可以把宝宝藏在阴影下，利用阳光照射到树林下的环境中，这也是不错的办法。
3.注意宝宝的皮肤健康：防晒霜可以在宝宝皮肤不会被完全遮盖的部位通常是胳膊、腿部以及一些裸露的因素使用。如果您家宝宝的皮肤比较敏感，可以专门为宝宝制作防晒香膏，由天然成分制成。
4.增加食物中的维生素D含量：如果条件允许的话，作为补充，可以让宝宝更多地接触到含有维生素D的食物，如奶制品、鱼和酵母。但是，如果您不能确保宝宝的食物来源和营养均衡，那么传统的方法——让宝宝晒太阳——是最安全和有效的方法。
总之，晒太阳是一种良好的手段。只要遵循适量晒太阳并注意宝宝皮肤的建健，那么宝宝就可以从太阳中得到足够的维生素D，也能获得大自然的庇佑。
