对于一岁的宝宝，维生素C是非常重要的营养成分。它可以促进免疫力、预防支气管炎、感冒等疾病，帮助身体吸收和利用铁元素，促进胶原蛋白合成，增强血管壁弹性，保护肝脏的健康等等。因此，在宝宝日常饮食中增加维生素C的摄入是非常有必要的。
常见的维生素C补充剂有口服片、口服液、口服饮料等，这些产品有多种品牌，如京都念慈菴、汇仁等。但是，对于一岁的宝宝来说，我们建议最好选用天然的维生素C来源，而不是人工合成的维生素C产品。
以下是一些天然维生素C的食物来源：
1. 鲜果蔬：例如草莓、葡萄柚、橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花、番茄等等，这些都是非常好的天然维生素C来源，而且口感也较好，很容易被宝宝所接受。
2. 水果泥：可以用以上的新鲜水果或蔬菜榨成泥状，直接喂给宝宝食用。
3. 口服维生素C液体：若需要适当补充维生素C量，父母可以选择一些天然的口服维生素C液体，如Wild Nutrition、BabyVites等品牌的产品，这些产品都是天然的，对宝宝的身体比合成化学药物更好。
总之，对于一岁的宝宝，建议尽量通过日常饮食来摄取足够的维生素C，而不是直接使用维生素C补充剂。如果需要额外补充，也要选择天然的维生素C产品，注意剂量和使用方法，避免给宝宝带来安全隐患。
