宝宝发烧可能是由于感冒、喉咙发炎、上呼吸道感染等原因引起的。如果温度不是太高，你可以通过一些简单的物理方法来帮助宝宝退烧。
1. 给宝宝用温水擦浴：用温水将宝宝的身体擦一下可以帮助宝宝降温。不要用冷水或太热的水，以免刺激宝宝的皮肤。可以使用温水浸湿一块干毛巾，轻轻擦拭宝宝的脸、手、脚、背等部位。
2. 敷湿毛巾：将湿毛巾敷在宝宝的额头上，可以有效地降低宝宝的体温。毛巾可以提前用温水浸湿，然后轻轻拧干，不要过于湿润。
3. 给宝宝喝水：保持宝宝的水分摄入可以帮助宝宝降温。可以给宝宝喝温水或凉开水，避免给宝宝喝太热的水或冰水。
4. 注意宝宝的衣着：宝宝在发烧时候不要穿太多，也不要穿太少。选择透风性好的衣服，宝宝的被子也不要盖得太厚。保持宝宝的舒适度，从而帮助宝宝降温。
5. 让宝宝休息好：宝宝在发烧时需要好好休息，保持充足的睡眠。有效的睡眠可以帮助宝宝恢复体力，同时也有助于降低宝宝的体温。
总之，在宝宝发烧时可以通过简单易行的物理降温方法来进行退烧。如果宝宝的体温一直不降或超过了38.5℃，应及时就医，以免延误病情。同时也要注意定期带宝宝去体检，保持宝宝的健康。
