宝宝补钙和维生素D3都是非常重要的，二者缺一不可。钙是构成骨骼的重要成分，能够帮助宝宝的骨骼健康发育，而维生素D则能促进钙的吸收和利用，从而达到强健骨骼的目的。在生长发育期内，宝宝需要充足的钙和维生素D，才能确保身体各项机能的健康发展。
母乳是宝宝最好的食物之一，其中含有丰富的营养元素，包括钙和维生素D。母亲自身的膳食中摄入的钙和维生素D也会传递给宝宝，但通常不足以满足宝宝的需求。因此，宝宝需要通过其他方式来获取足够的钙和维生素D。
对于0-12个月的婴幼儿来说，最好不要额外服用维生素D3或其他保健品。钙和维生素D来自婴儿奶粉或辅食即可满足宝宝的需求。6个月以后的宝宝可以每天喝约500毫升的配方奶。在宝宝开始吃固体食物后，尝试给宝宝食用富含钙和维生素D的食物，如酸奶、奶酪、芝士、沙丁鱼、鸡蛋、韭菜、豆腐等。
当宝宝的饮食中缺乏足够的钙和维生素D时，医生可能会建议宝宝补充维生素D3。但需要注意的是，过量的维生素D3会对宝宝造成伤害。所以，婴幼儿补充维生素D3要按照医生的指引来进行，以避免过量的剂量。
总之，宝宝补钙和维生素D3都是非常重要的，但也需要根据自身情况来进行。最好的方式是通过饮食来获得足够的钙和维生素D，当饮食无法达到标准时，需要听从医生的建议，进行适当的补充。
