20个月宝宝需要适量摄入维生素D。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，从出生到12个月龄，婴儿每天需要摄入400国际单位（IU）的维生素D，从12个月龄起到18岁，则需要每天摄入600 IU的维生素D。因此，20个月宝宝每天的维生素D摄入量应该在400 IU到600 IU之间。
维生素D对宝宝的骨骼生长非常重要。它可以帮助钙质吸收和骨骼形成，而且对于免疫系统和心血管系统的健康也有重要作用。
维生素D可以通过饮食和阳光照射补充。一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、麦片、鸡蛋黄、奶制品和鱼类。然而，要达到每天足够的维生素D，宝宝往往需要额外补充维生素D，特别是在冬季光照不足的情况下。
建议在医生建议下给宝宝服用维生素D的补充剂。在选择维生素D补充剂时，要选择给婴儿和儿童使用的特殊品牌，每天摄入量根据医生推荐进行合适的剂量。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致维生素D中毒。因此，按照医生和产品说明对宝宝的维生素D摄入量进行严格控制，避免出现过度摄入的情况。
